快か不快か

昨日、爆発してしまった。
我慢していたんだと思う。
不満が溜まっていた。

「私のことなんだと思ってるの?」
 ↑これが出てきた。

自分を見てみると、自分のことを大切に扱っていなかった事に気づいた。
だから続いたのかもしれない、何ヶ月も。
自分を丁寧に扱っていなかった。

言われたら反射的にやりますって言ってた。
言われる時に圧を感じるから。

「断っててもいいんだよ」

条件反射するんじゃなくて、一旦止まる。

「私は選べる」
「あなたは選べる」

「どうしたい?やりたい?やりたくない?どっちでもいいよ」

これをやればいいんだ!自分の心の中で。発見!
止まる、止まる、止まる
すぐに返事しない、圧を感じても決してすぐには返事しない
一旦、自分に聞く。

快か不快か
一致か不一致か
それだけ

常に一致しているわけではない、不一致も起こる。
でも不一致は自分の望みを教えてくれる。
不快は自分の望みを教えてくれる。
不快、不一致になった時、自分に質問する。
いやだ、やりたくない、むかつく、不愉快・・・

「じゃぁどうだったらいい?どうだったら最高?」
「本当はどうしたかったの?」

自分に聞くと自分の望みに出会える。

でも言えてよかったね。爆発してよかったね。
これであなたの願望に少し近づいたね。
よくここまで我慢したね。頑張ったよね。
大丈夫、これでよかったんだよ。
全ては望む方向に行くために起こっているから。
安心してその道に進んでいいんだよ。

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