Day163 | 広大無辺の意識に戻る時間を設ける

普通に生きてたら
どうしても人間の意識に戻ってしまう
小さくて狭い範囲内での意識

それがイヤフォンをつけて
あのリラックスできる大好きな曲で
瞑想して、呼吸に意識を向ける５分間で
一気に世界が広がった感覚になって
空とか草木とかに目がいって
一瞬で今ここに戻れる

これだ！
朝起きた瞬間から望まない現実のことを
考えたり、予測したりする癖がある
その状態、その感覚から
意識して、この感覚に戻る時間を設ける
意識して毎朝この感覚に戻る瞑想をする
これをすればいいんだ！

有限の自己の意識から
広大無辺の無限の意識に戻る
その時間を意識的に設ける
その時間を作ることを意識する

当たり前のことなんだけど
できてなかった笑
つい目の前のやることに夢中になって
そういう瞑想するとか忘れる笑

よし、朝にしよう
毎朝瞑想を実践してみよう
無理だったら夜でもいいよ〜